全国招生报名微信:71034176

于田钢管舞-田丽琼老师
  • 拉丁舞的瘦身原理

    拉丁舞的瘦身原理

    Time:2016-05-19

    拉丁舞的瘦身原理 拉丁有氧运动,分成三个部分,首先是暖身,通常是基本的踏步、和摆动身体,配合轻快的音乐,大约进行了十分钟之后,老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作,这时音乐转变为热情动感的拉丁歌曲,你必须集中注意力,跟着老师的舞步摆动身体...

  • 跳拉丁舞塑造性感美腿

    跳拉丁舞塑造性感美腿

    Time:2016-05-19

    跳拉丁舞,塑造性感美腿 Step A:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。 Step B:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。 Step C:左脚挪动...

  • 五大最惹眼的火辣健身方式

    五大最惹眼的火辣健身方式

    Time:2016-05-19

    五大最惹眼的火辣健身方式 当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。 NO.1:钢管舞 作为时尚健身人士的新宠,钢管舞已经被越来越多的人所接受。不仅西方,在中国许多女白领也...

  • 何为“昆舞”?

    何为“昆舞”?

    Time:2015-06-05

    何为昆舞? 马家钦给出了一个特征性的描述,姓昆的舞,进而说是一种必须具备昆曲规律和特点的舞蹈。其实,此种说法似乎并未表明事物的真义。依我之见,昆舞,顾名思义,应是昆曲中的舞蹈的衍生物,是以昆曲唱、做艺术为素材创造的、古典文化内涵深厚的舞蹈样...

  • 如何欣赏体育舞蹈赛事

    如何欣赏体育舞蹈赛事

    Time:2015-06-05

    如何欣赏体育舞蹈赛事 赏心悦目 从规则开始 体育舞蹈有着颠倒众生的魅惑力:她是一位双面美人,一面优雅、一面火辣;她有十种不同的样子,每一种都妙趣横生,叫人百看不厌。然而这种与生俱来的超然不群带给她的却是曲高和寡的寂寞,许多人爱她,却无法读懂她...

  • 课堂管理的10大招数之六行为矫正

    课堂管理的10大招数之六行为矫正

    Time:2015-01-07

    课堂管理的10大招数之六行为矫正 就是采用一套奖优罚劣的措施,树立正气,激励积极力量或行为,抵制消极因素,并长期坚持,形成制度。这要以奖优为主,罚劣为辅。奖励以精神奖励为主,如口头表扬,增加操行分等;罚劣切不可采用讽刺、威胁、隔离、体罚等手段...

  • 感悟惯性流量的方法

    感悟惯性流量的方法

    Time:2014-10-25

    感悟惯性流量的方法 我们常说发力无痕迹,去势无断口,起伏不定,旋转不停,就是指足部运动产生的惯性,形体移动形成的流量。惯性流量的产生有三大要素:形体移动的引导,重心足发力运动足开胯延伸,足部进足跟掌尖、退足尖掌跟的自然滚动配合。如果运动足的...

  • 感悟肩引旋转的方法

    感悟肩引旋转的方法

    Time:2014-10-25

    感悟肩引旋转的方法 旋转的基本要素有三:形体垂直、肩部引导、旋转速度。其中,肩部引导象手握磨子的手柄转动那样成为形体旋转的引动力,值得高度重视。所谓肩部引导,不只是肩,还包括大臂和肘部,连通进行引导。其规律是:左旋转系列,左肩向左向后、右肩...